Con la llegada de la época estival, los días se vuelven más largos y cálidos e invitan a pasar más tiempo fuera de casa. Nos relajamos en cuanto a rutinas y horarios, y solemos descuidar algún que otro día la salud bucodental. Pero no hay nada peor que un problema de salud en vacaciones que te impida seguir disfrutando de ellas. En este artículo queremos darte una serie de consejos básicos para mantener a raya el buen estado de salud de tu cavidad oral.
- Lo más recomendable es acudir a tu dentista antes de partir hacia tu destino. Un chequeo rutinario para descartar caries o algún que otro problema dental nos puede ahorrar pasar un mal día y tener que ir al dentista durante las vacaciones.
- Es muy importante llevar siempre un kit de cuidado dental en la maleta, con cepillo de dientes y pasta dentífrica, seda dental y colutorio. Las comidas y cenas fuera de casa, y los aperitivos entre horas nos hace, a veces, olvidarnos de cepillarnos los dientes. Por eso es importante intentar llevar siempre con nosotros, al menos, el cepillo y la pasta de dientes.
- Beber mucha agua, para beneficio de nuestra salud en general, pero también para mantener el cuidado de nuestra boca y preservar el buen aspecto de nuestros dientes. En verano solemos tomar más bebidas azucaradas y ácidas que pueden afectar al esmalte de nuestros dientes. Como ya sabemos, el alcohol tampoco es un buen aliado para nuestra salud bucodental. Y si además, lo combinamos con malos hábitos como el tabaquismo, el riesgo de aparición de caries aumenta considerablemente.
- Aparte de las bebidas azucaradas, también solemos dejarnos llevar por dietas menos saludables y alimentos con alto contenido en azúcares. Estos alimentos representan un ataque directo a nuestra cavidad oral, y puede repercutir directamente en la aparición de caries dentales. Los zumos de frutas naturales y las verduras nos ayudarán a prevenir patologías orales. Si eres de los que les gusta picar entre horas durante las vacaciones es muy recomendable que te hagas enjuagues y te cepilles los dientes varias veces al día. Hay alimentos que nos pueden ayudar también a mantener nuestra boca limpia, como por ejemplo las manzanas, que hacen un efecto barrido de los alimentos que hayan quedado adheridos a nuestras piezas dentales.
- También hay que prestar especial atención al consumo de alimentos como los helados, y bebidas muy frías para combatir el calor, ya que puede aumentar nuestra sensibilidad dental, sobre todo si presentas retracción de encías, o caries no tratadas.
- Si tienes dentadura de repuesto, llévala contigo siempre. El cambio de hábitos y de destinos de manera habitual, hace que nos podamos olvidar o perder la dentadura. Esto también sirve para aquellas personas que tengan que usar férula de descarga, o retenedores removibles.
- En verano hay que tener especial cuidado con las lesiones deportivas. Las más comunes suelen ser la pérdida y rotura de alguna pieza dental, por golpes de pelota, o caídas en la playa o en la piscina.
- Los rayos de sol son peligrosos para la piel, pero también para nuestros labios. Por eso, es importante llevar con nosotros un protector labial hidratante.
Como veis, con la llegada del verano, es aún más importante acudir a nuestro dentista de confianza y seguir todos estos consejos para prepararnos ante cualquier eventualidad que se nos presente. No obstante, si necesitas un dentista de confianza en tu destino, los Dres. Beca estaremos encantados de ayudarte y recomendarte un buen dentista allí donde estés.
Todo el equipo de la Clínica Dental Dres. Beca les deseamos unas felices vacaciones.